O que eu faço quando bate do nada esses pensamentos.

As vezes do nada me bate uma insegurança, fico com medo do meu namorado terminar comigo porque eu sou muito ansiosa e tenho alguns problemas pessoais devido a traumas, não consigo confiar em ninguém, tive um relacionamento tóxico e abusivo, as vezes sinto que não mereço ele na minha vida, me acho uma pessoa ruim, e sinto medo dele terminar comigo por conta disso, ou as vezes eu sinto que eu não amo ele, mas eu amo muito meu namorado, ele é gentil, carinhoso, me compreende muito bem, meu relacionamento é tranquilo, mas eu acho que eu tenho muitos bloqueios, as vezes sinto vontade de falar como me sinto, parece que me bate uma dúvida se eu amo ele, ou tenho medo dele terminar comigo, eu já conheço ele faz 1 ano ele era meu amigo, só que começamos a nos aproximar e hoje namoramos, o que eu faço nesse caso ? eu só quero ser feliz com ele, sem essas dúvidas martelando.