Fico ansioso penso em medir a pressão.

Percebi que fico ansioso quando vou medir a pressão, antes eu media a pressão e ela antes estava normal estava na faixa dos 11x8 12x8 de uns dias ela estava dando alta chega a 14x8 ate 15x8 quando vou no medico chega até 16x8 o médico do pronto socorro disse que meu caso estava com cara de ansiedade. Hoje em dia quando penso em medir a pressão me da um pouco de ansiedade e quando vou medir ela esta alta. Eu queria saber se e consequência dos dias estressante que eu tive uns dias atras antes de descobrir que eu tava com a pressão alta. Obs tenho medo de fazer exame de sangue ou agulhas.